高考的脚步日益临近，为帮助2025届高三学子以从容之姿、稳定心绪直面这场人生大考，5月22日下午，滦南县职业教育中心精心筹备的“心情如初笑风雨・情绪花开暖流年”主题心理减压讲座隆重举行。副校长张玉林、张新军、各部门负责人、学校心理教师与200余名高三学子和各班心理委员齐聚一堂，共同开启这场充满温暖与力量的心灵之旅，活动由政教处罗曼曼老师主持。   

本次讲座特邀国家二级心理咨询师张玉萍老师主讲。讲座现场，张玉萍老师化身学生们的“心灵引路人”，以高考压力管理为核心，抽丝剥茧般带领大家深入探索压力的奥秘。从精准识别焦虑的细微表现，到手把手教授呼吸放松法、A4纸书写宣泄等实用科学的调节技巧，她将紧张情绪巧妙转化为备考路上的动力燃料。“雨中人”绘画测验环节更是掀起了讲座的高潮，一张张画纸成为了同学们内心世界的投射窗口，张玉萍老师通过细致入微的解析，帮助大家精准定位压力源。此外，她还结合身体训练与信心建立策略，鼓励同学们以灿烂的微笑、挺拔的身姿，以昂扬向上的姿态拥抱即将到来的挑战。张玉萍老师的讲解既专业又生动，一个个鲜活的案例、一句句温暖的话语，让现场的同学们沉浸其中，纷纷表示收获满满。

国家二级心理咨询师张玉萍老师主讲

这场讲座，就像一场及时雨，驱散了高三学子心头备考的阴霾，为他们的内心注入了强大的心理能量。同学纷纷感慨，通过这次讲座，他们对高考的恐惧少了，信心多了，心态也更加平和从容。

一直以来，滦南县职业教育中心始终将学生的身心健康视作教育的基石，用心构建并不断完善心理健康教育体系。通过定期开展心理课程、心理咨询服务以及各类主题讲座等方式，全方位守护学生心理健康。未来，学校将继续秉持这份初心，持续关注学生需求，提供更多优质的心理健康教育资源，为学生的成长成才保驾护航，助力每一位学子都能在健康阳光的氛围中追逐梦想。

作者：罗曼曼

来源：滦南职教中心

政教处